睡6小时就自然醒了，可能是正常现象，也可能是环境因素、心脾两虚、心肾不交、气血不足等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、正常现象
如果患者年龄较大，身体各个器官可能会有所衰退，从而出现睡眠时间缩短的情况，如果没有伴随其他不适症状，一般属于正常的生理现象，不需要进行特殊治疗。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。
2、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高或过低，可能会影响患者的睡眠质量，从而导致出现上述情况。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当使用空调、电风扇等工具辅助降温。
3、心脾两虚
如果患者平时过度劳累，可能会导致心脾两虚，从而出现睡眠时间缩短、多梦、头晕目眩等症状。患者可以遵医嘱服用归脾丸、人参健脾丸等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
4、心肾不交
心肾不交是指肾阴不足，无法制约阳气，导致心火亢盛，肾阴亏损，从而出现心烦、失眠、多梦、潮热盗汗等症状。患者可以在医生指导下服用六味地黄丸、交泰丸等药物进行治疗，也可以通过针灸心俞、肾俞等穴位进行治疗。
5、气血不足
气血不足可能会导致脏腑功能减退，使体内气血运行不畅，无法滋养全身，从而出现身体乏力、精神萎靡、疲倦无力等症状，也可能会出现上述症状。患者可以遵医嘱服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗，也可以通过刮痧、拔罐等方式进行辅助治疗。
如果患者出现明显不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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