39问医生

每天晚上喝牛奶有什么好处和坏处

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
咨询

每天晚上喝牛奶的好处主要包括补充营养、提高睡眠质量等,但也可能会有消化不良、腹胀、腹泻、过敏等坏处。

1、好处

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,患者每天晚上喝牛奶能够补充身体所需要的营养,为身体提供能量。此外,牛奶中还含有色氨酸,患者每天晚上喝牛奶能够提高睡眠质量。

2、坏处

如果患者在睡前大量喝牛奶,可能会加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。同时,牛奶中含有丰富的蛋白质,如果患者对蛋白质过敏,可能会引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等症状。

此外,患者在日常生活中要注意合理饮食,避免过量饮用,以免加重胃肠道负担,引起不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

66
2022-03-03 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品