晚上睡觉经常腿抽筋可能是由缺钙、维生素D缺乏、血液循环障碍、肌肉疲劳、神经压迫等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
缺钙会导致肌肉兴奋性增加，从而引起腿部抽筋。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉细胞膜内外的电位差发生变化，导致肌肉收缩和痉挛。可以通过补充钙剂来缓解症状，如碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
2.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙质吸收，其缺乏可能导致血钙水平下降，进而诱发夜间下肢肌肉痉挛。可通过日晒以及遵医嘱服用维生素D补充剂进行改善，如维生素AD胶丸、鱼肝油软胶囊等。
3.血液循环障碍
血液循环障碍使得局部组织供氧不足和代谢废物积累，这些因素共同作用可引起肌肉痉挛。患者可以适当用温水泡脚，促进血液循环，必要时也可以遵照医生的意见使用抗凝药物进行处理，比如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等。
4.肌肉疲劳
长时间站立或者走路会使腿部肌肉处于紧张状态，容易出现乳酸堆积的情况，从而引起肌肉疲劳，如果此时睡眠姿势不当，则可能会诱发腿部抽筋的症状发生。针对这种情况，一般不需要特殊治疗，休息一段时间后即可自行恢复。
5.神经压迫
当存在腰椎间盘突出症时，由于髓核突出压迫刺激周围的神经根，使支配小腿前侧肌群的神经传导功能异常，就会表现为夜间出现腿抽筋的现象。对于此类患者，建议及时就医，在医生指导下通过手术的方式解除压迫，例如椎板切除减压术、椎间融合术等。
日常生活中要注意保暖，以免冷空气刺激腿部肌肉，加重不适症状。此外，还可以定期到医院复查，监测病情变化。
1.缺钙
缺钙会导致肌肉兴奋性增加，从而引起腿部抽筋。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉细胞膜内外的电位差发生变化，导致肌肉收缩和痉挛。可以通过补充钙剂来缓解症状，如碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
2.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙质吸收，其缺乏可能导致血钙水平下降，进而诱发夜间下肢肌肉痉挛。可通过日晒以及遵医嘱服用维生素D补充剂进行改善，如维生素AD胶丸、鱼肝油软胶囊等。
3.血液循环障碍
血液循环障碍使得局部组织供氧不足和代谢废物积累，这些因素共同作用可引起肌肉痉挛。患者可以适当用温水泡脚，促进血液循环，必要时也可以遵照医生的意见使用抗凝药物进行处理，比如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等。
4.肌肉疲劳
长时间站立或者走路会使腿部肌肉处于紧张状态，容易出现乳酸堆积的情况，从而引起肌肉疲劳，如果此时睡眠姿势不当，则可能会诱发腿部抽筋的症状发生。针对这种情况，一般不需要特殊治疗，休息一段时间后即可自行恢复。
5.神经压迫
当存在腰椎间盘突出症时，由于髓核突出压迫刺激周围的神经根，使支配小腿前侧肌群的神经传导功能异常，就会表现为夜间出现腿抽筋的现象。对于此类患者，建议及时就医，在医生指导下通过手术的方式解除压迫，例如椎板切除减压术、椎间融合术等。
日常生活中要注意保暖，以免冷空气刺激腿部肌肉，加重不适症状。此外，还可以定期到医院复查，监测病情变化。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
草酸艾司西酞普兰片
