共轭亚油酸具有抗氧化、调节血脂、改善记忆、改善睡眠、辅助降低胆固醇等作用，建议在医生指导下服用。
1、抗氧化
共轭亚油酸属于不饱和脂肪酸，具有抗氧化的功效，可以促进机体的新陈代谢，在一定程度上还可以延缓衰老。
2、调节血脂
共轭亚油酸可以调节血脂，适用于高血脂症的患者，可以维持体内的血脂平衡。
3、改善记忆
共轭亚油酸可以促进脑部神经的发育，在一定程度上还可以增强记忆力。如果存在记忆力下降的情况，可以适当吃共轭亚油酸进行改善。
4、改善睡眠
共轭亚油酸还具有改善睡眠的作用，如果存在睡眠质量不佳的情况，可以适当吃共轭亚油酸，在一定程度上可以改善睡眠质量。
5、辅助降低胆固醇
共轭亚油酸还具有辅助降低胆固醇的作用，如果存在高脂血症等疾病，可能会使体内的胆固醇含量有所上升，可以适当吃共轭亚油酸进行改善。
虽然共轭亚油酸的作用有很多，但是并不适合所有的人群吃，尤其是对该物质过敏者、胃溃疡者、严重肝肾功能不全者等。如果患者的症状比较严重，建议及时去医院进行检查，明确病因以后再进行治疗。
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