备孕时同房后一般要躺30分钟左右。
同房后，建议女性不要立刻起床，适当进行休息，最好躺在床上休息30分钟左右，这样可以让身体得到充分的休息，有利于提高受孕的概率。在同房后，建议女性要注意保持清洁，及时清洗外阴，避免细菌感染，引起阴道炎、盆腔炎等疾病。同时，建议男性也要注意生殖器卫生，避免细菌感染。夫妻双方在同房后，可以在女性的臀部垫上一个垫子，这样可以减少精液流出，增加受孕的概率。
备孕期间，建议男女双方都要保持良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，饮食上要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，补充蛋白质，还可以适当进行运动，提高身体免疫力。
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