第五跖骨骨折可通过骨折愈合期功能锻炼、弹性绷带固定、关节活动训练、肌肉力量训练等治疗措施进行康复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.骨折愈合期功能锻炼
在医生指导下进行适当的康复运动，如被动伸展、主动收缩肌肉等活动，每日一次。此措施有助于促进血液循环，防止深静脉血栓形成，并提高机体免疫力；同时也有助于预防肌肉萎缩及僵硬。
2.弹性绷带固定
使用弹性绷带对受伤部位提供稳定支撑，在医师指导下调整松紧度以适应患者舒适感。弹性绷带能够限制异常活动并提供物理支持，从而减少疼痛和不适感；此外还可以促进软组织修复过程。
3.关节活动训练
在物理治疗师指导下进行特定关节范围和频率的屈伸活动，每日数次。此类活动可增强关节灵活性、改善血液循环，并有助于预防长期关节僵硬发生；对于促进骨折愈合有益处。
4.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群设计一套渐进式抗阻训练计划，并持之以恒执行至医嘱停止时间点。此举旨在通过系统化且逐步增加负荷方式来强化受损区域周边肌力及耐受度；进而提升整体身体状态及恢复速度。
在骨折愈合期间，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
1.骨折愈合期功能锻炼
在医生指导下进行适当的康复运动，如被动伸展、主动收缩肌肉等活动，每日一次。此措施有助于促进血液循环，防止深静脉血栓形成，并提高机体免疫力；同时也有助于预防肌肉萎缩及僵硬。
2.弹性绷带固定
使用弹性绷带对受伤部位提供稳定支撑，在医师指导下调整松紧度以适应患者舒适感。弹性绷带能够限制异常活动并提供物理支持，从而减少疼痛和不适感；此外还可以促进软组织修复过程。
3.关节活动训练
在物理治疗师指导下进行特定关节范围和频率的屈伸活动，每日数次。此类活动可增强关节灵活性、改善血液循环，并有助于预防长期关节僵硬发生；对于促进骨折愈合有益处。
4.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群设计一套渐进式抗阻训练计划，并持之以恒执行至医嘱停止时间点。此举旨在通过系统化且逐步增加负荷方式来强化受损区域周边肌力及耐受度；进而提升整体身体状态及恢复速度。
在骨折愈合期间，应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。建议定期复查，以便及时发现并处理任何可能出现的问题。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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