第五跖骨骨折可通过骨折愈合期功能锻炼、弹性绷带固定、关节活动训练、肌肉力量训练等治疗措施进行康复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.骨折愈合期功能锻炼
在医生指导下进行适当的康复运动，如被动伸展、主动收缩肌肉等活动，每日一次。此期功能锻炼有助于促进血液循环及软组织修复，防止深静脉血栓形成，并为后续恢复奠定基础。
2.弹性绷带固定
使用弹性绷带对受伤部位提供稳定支撑，在医师指导下调整松紧度以适应患者舒适感。弹性绷带能够限制异常活动并提供适度压力支持受损结构，有利于减少疼痛、预防肿胀。
3.关节活动训练
在物理治疗师指导下进行渐进性关节范围练习，从轻柔被动到主动抗阻运动。此类训练旨在维持或恢复关节灵活性，预防僵硬与挛缩发生；对于促进伤后恢复至关重要。
4.肌肉力量训练
针对受影响区域周围肌群设计一套逐步增强难度的力量训练计划，并持之以恒执行。强化肌力有助于改善稳定性、减轻负重时的压力分布不均现象；是促进骨骼健康不可或缺的一环。
在康复过程中，应遵循医嘱逐步增加活动强度和频率，以免过早过度活动导致再次损伤。同时注意营养均衡，补充富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，以利于骨折愈合。
1.骨折愈合期功能锻炼
在医生指导下进行适当的康复运动，如被动伸展、主动收缩肌肉等活动，每日一次。此期功能锻炼有助于促进血液循环及软组织修复，防止深静脉血栓形成，并为后续恢复奠定基础。
2.弹性绷带固定
使用弹性绷带对受伤部位提供稳定支撑，在医师指导下调整松紧度以适应患者舒适感。弹性绷带能够限制异常活动并提供适度压力支持受损结构，有利于减少疼痛、预防肿胀。
3.关节活动训练
在物理治疗师指导下进行渐进性关节范围练习，从轻柔被动到主动抗阻运动。此类训练旨在维持或恢复关节灵活性，预防僵硬与挛缩发生；对于促进伤后恢复至关重要。
4.肌肉力量训练
针对受影响区域周围肌群设计一套逐步增强难度的力量训练计划，并持之以恒执行。强化肌力有助于改善稳定性、减轻负重时的压力分布不均现象；是促进骨骼健康不可或缺的一环。
在康复过程中，应遵循医嘱逐步增加活动强度和频率，以免过早过度活动导致再次损伤。同时注意营养均衡，补充富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，以利于骨折愈合。
首都医科大学附属北京儿童医院
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