孕妇手疼可以考虑热敷、按摩疗法、孕期瑜伽、营养补充、非甾体抗炎药等方法来缓解疼痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖宝宝贴片或温湿毛巾覆盖于受影响的手部区域，每次15-20分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及僵硬状态，从而减轻手部因孕期引起的不适感。
2.按摩疗法
轻柔地按摩受影响的手腕、手掌及手指关节区域，每日数次，每次持续5-10分钟。按摩有助于放松紧绷的软组织结构，改善局部供血状况，并可作为辅助手段增强舒适度。
3.孕期瑜伽
选择专门针对孕妇设计的安全且舒适的瑜伽动作，在专业指导下定期练习。孕期瑜伽通过温和伸展肢体与平衡呼吸法来提高身体灵活性及耐力，并能有效减少孕期伴随的背部、肩颈及手腕处的酸痛现象。
4.营养补充
增加富含钙质食物如牛奶、酸奶、豆制品等摄入量；必要时可在医师建议下服用补钙制剂。充足的钙质摄取有助于强化骨骼系统稳定性，预防因骨质流失导致的腕管综合症及相关性手部不适。
5.非甾体抗炎药
若经评估后认为有必要，可在医生监督下短期口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物。此类药物具有消炎止痛效果，但需注意剂量控制以及个体差异可能导致的风险。
孕期手部疼痛可能影响日常生活，建议避免长时间保持同一姿势，以免加剧不适。睡眠时可适当抬高患侧上肢，促进血液回流，有利于缓解肿胀和疼痛。
1.热敷
使用热水袋、暖宝宝贴片或温湿毛巾覆盖于受影响的手部区域，每次15-20分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及僵硬状态，从而减轻手部因孕期引起的不适感。
2.按摩疗法
轻柔地按摩受影响的手腕、手掌及手指关节区域，每日数次，每次持续5-10分钟。按摩有助于放松紧绷的软组织结构，改善局部供血状况，并可作为辅助手段增强舒适度。
3.孕期瑜伽
选择专门针对孕妇设计的安全且舒适的瑜伽动作，在专业指导下定期练习。孕期瑜伽通过温和伸展肢体与平衡呼吸法来提高身体灵活性及耐力，并能有效减少孕期伴随的背部、肩颈及手腕处的酸痛现象。
4.营养补充
增加富含钙质食物如牛奶、酸奶、豆制品等摄入量；必要时可在医师建议下服用补钙制剂。充足的钙质摄取有助于强化骨骼系统稳定性，预防因骨质流失导致的腕管综合症及相关性手部不适。
5.非甾体抗炎药
若经评估后认为有必要，可在医生监督下短期口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物。此类药物具有消炎止痛效果，但需注意剂量控制以及个体差异可能导致的风险。
孕期手部疼痛可能影响日常生活，建议避免长时间保持同一姿势，以免加剧不适。睡眠时可适当抬高患侧上肢，促进血液回流，有利于缓解肿胀和疼痛。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
草酸艾司西酞普兰片
多巴丝肼片
盐酸乙哌立松片
