手疼可以采取冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
将冰块包裹在布料中，然后放置于受影响的手部区域上5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应，从而减轻手部因外伤等原因导致的疼痛。
2.热敷
使用温度计测量热水温度，保持在40℃左右，浸湿毛巾后拧干水分，覆盖于患处，间隔5分钟后重新浸湿毛巾，再次覆盖。通过促进血液循环来放松紧张的肌肉组织，改善关节僵硬、活动受限等情况，进而缓解不适症状。
3.按摩疗法
选择舒适的姿势，用手掌对疼痛部位进行旋转揉捏动作，每次持续5-10分钟。此方法能增加局部血流速度，加速代谢废物排出，同时也能起到一定止痛效果。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有解热镇痛及消炎作用，可缓解由软组织损伤、类风湿性关节炎等所致之手部剧痛。
5.肌肉松弛剂
常用肌肉松弛剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，在医生指导下服用。此类药物能够抑制肌肉痉挛状态，使过度收缩的肌肉得以舒缓，从而减轻因肌纤维张力过高而引发的剧烈手部绞痛。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、烤电等方式辅助缓解疼痛。建议患者注意休息，避免长时间重复某项动作，以免加重手部负担。
1.冷敷
将冰块包裹在布料中，然后放置于受影响的手部区域上5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应，从而减轻手部因外伤等原因导致的疼痛。
2.热敷
使用温度计测量热水温度，保持在40℃左右，浸湿毛巾后拧干水分，覆盖于患处，间隔5分钟后重新浸湿毛巾，再次覆盖。通过促进血液循环来放松紧张的肌肉组织，改善关节僵硬、活动受限等情况，进而缓解不适症状。
3.按摩疗法
选择舒适的姿势，用手掌对疼痛部位进行旋转揉捏动作，每次持续5-10分钟。此方法能增加局部血流速度，加速代谢废物排出，同时也能起到一定止痛效果。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有解热镇痛及消炎作用，可缓解由软组织损伤、类风湿性关节炎等所致之手部剧痛。
5.肌肉松弛剂
常用肌肉松弛剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，在医生指导下服用。此类药物能够抑制肌肉痉挛状态，使过度收缩的肌肉得以舒缓，从而减轻因肌纤维张力过高而引发的剧烈手部绞痛。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、烤电等方式辅助缓解疼痛。建议患者注意休息，避免长时间重复某项动作，以免加重手部负担。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
巴氯芬片
酮洛芬凝胶
