膝关节软组织损伤可以通过冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在急性期即伤后48小时内，可使用冰袋对患处进行间断性冷敷，每次15-30分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少局部血流量，从而起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带
当患者处于急性期时，首先需要将受伤部位抬高至心脏水平以上，然后用弹性绷带从远端开始向近端缠绕，一般为每小时一次，每次缠绕时间不宜过长。弹性绷带具有压迫作用，能有效减轻肿胀和疼痛；此外还可以防止进一步损伤周围结构。
3.非甾体抗炎药
如果患者出现剧烈疼痛的症状，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。上述药物通过抑制前列腺素合成而发挥作用，进而达到镇痛效果。对于存在胃肠道疾病的患者应慎用。
4.关节保护训练
关节保护训练主要包括肌肉力量练习、平衡训练以及柔韧性训练，在专业人员指导下进行。此类训练有助于增强膝关节周围肌群的力量和稳定性，预防再次受伤。但需注意循序渐进，避免过度运动导致二次伤害。
除上述措施外，患者还可适当进食富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，有利于促进机体恢复。
1.冷敷
在急性期即伤后48小时内，可使用冰袋对患处进行间断性冷敷，每次15-30分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少局部血流量，从而起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带
当患者处于急性期时，首先需要将受伤部位抬高至心脏水平以上，然后用弹性绷带从远端开始向近端缠绕，一般为每小时一次，每次缠绕时间不宜过长。弹性绷带具有压迫作用，能有效减轻肿胀和疼痛；此外还可以防止进一步损伤周围结构。
3.非甾体抗炎药
如果患者出现剧烈疼痛的症状，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。上述药物通过抑制前列腺素合成而发挥作用，进而达到镇痛效果。对于存在胃肠道疾病的患者应慎用。
4.关节保护训练
关节保护训练主要包括肌肉力量练习、平衡训练以及柔韧性训练，在专业人员指导下进行。此类训练有助于增强膝关节周围肌群的力量和稳定性，预防再次受伤。但需注意循序渐进，避免过度运动导致二次伤害。
除上述措施外，患者还可适当进食富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，有利于促进机体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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