睡醒10分钟后量体温比较合适 。在正常情况下,刚起床后立即测量体温是不合适的。建议在一段时间的基本代谢活动和运动后测量体温,相对准确。如果在早上立即测量体温,体温很容易不准确,因为在刚醒来时,由于受到基本代谢率和脉搏的影响,体温相对较低,不能反映正常体温。体温会随着心率、血压、脉搏、血氧饱和度和呼吸频率的变化,以及人体在一天内的代谢率而变化,脉搏对体温的影响最大。