中医恶寒可采取艾灸疗法、拔罐疗法、中药外敷、针刺疗法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.艾灸疗法
选择特定穴位如足三里、关元等，使用艾条或艾炷进行温热刺激，每次治疗时间约20-30分钟。此方法通过温补阳气，调和气血，从而缓解恶寒症状。适用于因虚寒导致的恶寒。
2.拔罐疗法
利用火源加热空气后迅速吸入罐内形成负压吸附于人体皮肤表面的一种治疗方法，一般留置5~10分钟左右。上述操作能够促进局部血液循环，祛除体内湿邪之气，进而改善恶寒现象。对于风寒感冒引起的恶寒有较好的作用。
3.中药外敷
将具有解表散寒功效的中药材碾磨成粉末后加适量醋调制成糊状，外敷于背部大椎穴处。上述做法能起到一定的驱散体表寒邪的作用，从而减轻恶寒感。适合用于缓解风寒侵袭所致的恶寒。
4.针刺疗法
选择合谷、太冲等穴位，在无菌条件下用毫针快速刺入人体皮下组织，保持一定刺激量和时间。这种传统中医疗法可调节气血流通状态，缓解由气血不畅引起的恶寒不适。针对此类原因造成的恶寒有效。
患者应避免食用生冷食物，以免加重恶寒症状。同时建议增加户外运动，如散步、太极拳等，有助于提高身体抗寒能力。
1.艾灸疗法
选择特定穴位如足三里、关元等，使用艾条或艾炷进行温热刺激，每次治疗时间约20-30分钟。此方法通过温补阳气，调和气血，从而缓解恶寒症状。适用于因虚寒导致的恶寒。
2.拔罐疗法
利用火源加热空气后迅速吸入罐内形成负压吸附于人体皮肤表面的一种治疗方法，一般留置5~10分钟左右。上述操作能够促进局部血液循环，祛除体内湿邪之气，进而改善恶寒现象。对于风寒感冒引起的恶寒有较好的作用。
3.中药外敷
将具有解表散寒功效的中药材碾磨成粉末后加适量醋调制成糊状，外敷于背部大椎穴处。上述做法能起到一定的驱散体表寒邪的作用，从而减轻恶寒感。适合用于缓解风寒侵袭所致的恶寒。
4.针刺疗法
选择合谷、太冲等穴位，在无菌条件下用毫针快速刺入人体皮下组织，保持一定刺激量和时间。这种传统中医疗法可调节气血流通状态，缓解由气血不畅引起的恶寒不适。针对此类原因造成的恶寒有效。
患者应避免食用生冷食物，以免加重恶寒症状。同时建议增加户外运动，如散步、太极拳等，有助于提高身体抗寒能力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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