膝盖筋拉伤了，一般需要2-4周的时间才能恢复。
膝盖筋拉伤多是由于剧烈运动、外力撞击等因素引起的。如果患者膝盖筋拉伤的情况比较轻微，没有出现明显的疼痛症状，而且患者的体质较好，新陈代谢速度较快，一般通过2周左右的时间就能恢复。但如果患者膝盖筋拉伤的情况比较严重，出现明显的疼痛症状，而且患者的体质较差，新陈代谢速度较慢，一般需要4周左右的时间才能恢复。如果患者膝盖筋拉伤后出现明显的疼痛症状，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
另外，在膝盖筋拉伤后，患者需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者还可以在医生指导下使用石膏、支具等进行固定，有助于促进膝盖筋的愈合。如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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