跑步膝关节外侧疼痛多考虑是运动量过大引起的，也可能是软组织损伤、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、运动量过大
如果患者平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使局部乳酸堆积，从而出现局部酸胀、疼痛等现象。患者可以注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、软组织损伤
如果跑步前没有做好热身，可能会使局部软组织受到损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
3、半月板损伤
如果跑步姿势不当，可能会使膝关节过度内翻或外翻，容易造成半月板损伤，从而出现局部疼痛、肿胀、关节弹响等症状。患者可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过半月板成形术进行治疗。
4、骨关节炎
如果长期跑步，可能会使膝关节过度劳损，容易引起骨关节炎，常见的症状有局部疼痛、压痛、关节活动受限等。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛，也可以通过关节融合术进行治疗。
5、滑膜炎
如果长期跑步，可能会使膝关节过度劳损，容易造成滑膜受到刺激，从而引起滑膜炎，常见的症状有局部红肿、灼热、疼痛等。患者可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物缓解症状，也可以通过微波理疗的方式进行改善。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
丙戊酸钠缓释片
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