关节脱位是一种较为常见的运动损伤,常发生于肩、肘、髋和膝关节。
这些关节在受到外力冲击时容易超过其正常活动范围而造成关节囊及韧带的牵拉伤或撕裂伤,进而导致关节脱臼。
此外,如果患者存在先天性关节发育不全、关节周围肌肉力量薄弱等也可能增加关节脱位的风险。
预防关节脱位应注意避免剧烈运动中的突然动作,加强关节周围肌群的力量训练,以增强关节稳定性。
这些关节在受到外力冲击时容易超过其正常活动范围而造成关节囊及韧带的牵拉伤或撕裂伤,进而导致关节脱臼。
此外,如果患者存在先天性关节发育不全、关节周围肌肉力量薄弱等也可能增加关节脱位的风险。
预防关节脱位应注意避免剧烈运动中的突然动作,加强关节周围肌群的力量训练,以增强关节稳定性。