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关节脱位是不是常见的运动损伤

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关节脱位是一种较为常见的运动损伤，常发生于肩、肘、髋和膝关节。
这些关节在受到外力冲击时容易超过其正常活动范围而造成关节囊及韧带的牵拉伤或撕裂伤，进而导致关节脱臼。
此外，如果患者存在先天性畸形、骨质疏松等病理因素也可能增加关节脱位的风险。
预防关节脱位应从日常生活中做起，加强肌肉力量训练，避免过度使用关节，并注意个人防护。