髂胫束疼痛可以通过物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉放松剂、关节保护器具、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、拉伸和超声波治疗等方法，在专业人员指导下定期进行。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张和炎症，改善血液循环，从而减轻髂胫束综合征引起的疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
3.肌肉放松剂
患者可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂进行治疗。上述药物能有效降低肌张力，缓解因肌纤维过度收缩而引起的不适症状。
4.关节保护器具
通过穿戴支具如弹力袜、弹性绷带等，提供稳定支撑并减少关节负担。保护器具有助于限制受损区域活动，防止进一步损伤，有利于促进病情恢复。
5.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针，由经验丰富的中医师操作，通常为周期性治疗。针灸被认为可以调节体内气血流通，缓解软组织紧张和疼痛。对于髂胫束综合征引起的疼痛有较好的效果。
在康复过程中，建议逐渐增加运动强度和频率，以助于恢复正常功能，但应避免过度劳累以防加重疼痛。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、拉伸和超声波治疗等方法，在专业人员指导下定期进行。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张和炎症，改善血液循环，从而减轻髂胫束综合征引起的疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
3.肌肉放松剂
患者可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂进行治疗。上述药物能有效降低肌张力，缓解因肌纤维过度收缩而引起的不适症状。
4.关节保护器具
通过穿戴支具如弹力袜、弹性绷带等，提供稳定支撑并减少关节负担。保护器具有助于限制受损区域活动，防止进一步损伤，有利于促进病情恢复。
5.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位上插入细针，由经验丰富的中医师操作，通常为周期性治疗。针灸被认为可以调节体内气血流通，缓解软组织紧张和疼痛。对于髂胫束综合征引起的疼痛有较好的效果。
在康复过程中，建议逐渐增加运动强度和频率，以助于恢复正常功能，但应避免过度劳累以防加重疼痛。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
