保持正确的坐姿和站姿是预防驼背的关键。
正确的坐姿和站姿有助于维持脊柱的正常生理曲线，减少因长时间错误姿势引起的脊柱压力，从而降低驼背的风险。
此外，遗传因素也可能影响脊柱发育，导致驼背的发生概率增加。对于存在家族史的人群，应注意定期监测脊柱状态，并采取针对性措施预防驼背。
在日常生活中，应避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰前倾的姿势，以减少脊椎负担，预防驼背的发生。
正确的坐姿和站姿有助于维持脊柱的正常生理曲线，减少因长时间错误姿势引起的脊柱压力，从而降低驼背的风险。
此外，遗传因素也可能影响脊柱发育，导致驼背的发生概率增加。对于存在家族史的人群，应注意定期监测脊柱状态，并采取针对性措施预防驼背。
在日常生活中，应避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰前倾的姿势，以减少脊椎负担，预防驼背的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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