慢性腰背痛可以通过非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸、脊柱牵引等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能有效缓解轻至中度的急性期腰部肌肉拉伤、腰椎间盘突出症引起的局部组织水肿及渗出导致的肿胀、疼痛等症状。可减轻因这些原因导致的慢性腰背痛。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如类药物能够增加神经系统的抑制作用，从而放松紧张的背部肌肉。此类药物适用于因背部肌肉过度紧张所致之慢性腰背痛。它们有助于改善局部血液循环并促进代谢废物排出，进而缓解不适感。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激以及超声波治疗等方法，旨在促进局部血液循环、缓解肌肉紧张和减少疼痛。针对慢性腰背痛患者而言，物理治疗有助于增强核心肌群力量、纠正不良姿势并预防复发。此外，它还可以提高身体对日常活动的耐受性。
4.针灸
针灸是将特制的针刺入人体特定穴位的一种传统中医技术，在专业人员操作下进行。研究显示，针灸可能通过调节神经系统功能、缓解肌肉紧张和改善血液循环来缓解慢性腰背痛。对于存在局部皮肤感染、出血倾向者禁用此法。
5.脊柱牵引
脊柱牵引是一种医疗手段，利用外加机械力使脊柱发生被动位移，一般由医生指导使用。该措施可用于治疗因椎间盘突出等原因造成的慢性腰背痛。其机制在于减小突出物对周围神经根的压迫，缓解相应区域的不适感觉。
建议定期进行适度运动，如游泳或瑜伽，以强化核心肌群并保持良好的体态。同时，应避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐后需适时起身走动，以减轻腰背负担。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，通常口服给药。这类药物能有效缓解轻至中度的急性期腰部肌肉拉伤、腰椎间盘突出症引起的局部组织水肿及渗出导致的肿胀、疼痛等症状。可减轻因这些原因导致的慢性腰背痛。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如类药物能够增加神经系统的抑制作用，从而放松紧张的背部肌肉。此类药物适用于因背部肌肉过度紧张所致之慢性腰背痛。它们有助于改善局部血液循环并促进代谢废物排出，进而缓解不适感。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激以及超声波治疗等方法，旨在促进局部血液循环、缓解肌肉紧张和减少疼痛。针对慢性腰背痛患者而言，物理治疗有助于增强核心肌群力量、纠正不良姿势并预防复发。此外，它还可以提高身体对日常活动的耐受性。
4.针灸
针灸是将特制的针刺入人体特定穴位的一种传统中医技术，在专业人员操作下进行。研究显示，针灸可能通过调节神经系统功能、缓解肌肉紧张和改善血液循环来缓解慢性腰背痛。对于存在局部皮肤感染、出血倾向者禁用此法。
5.脊柱牵引
脊柱牵引是一种医疗手段，利用外加机械力使脊柱发生被动位移，一般由医生指导使用。该措施可用于治疗因椎间盘突出等原因造成的慢性腰背痛。其机制在于减小突出物对周围神经根的压迫，缓解相应区域的不适感觉。
建议定期进行适度运动，如游泳或瑜伽，以强化核心肌群并保持良好的体态。同时，应避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐后需适时起身走动，以减轻腰背负担。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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