胳膊总是扭筋可能是缺钙、肌腱炎、关节韧带松弛、外伤后遗症、代谢性骨病等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。
1.缺钙
当机体缺钙时会导致肌肉兴奋性增加，从而引起痉挛、抽搐等症状。若患者存在低血钙的情况，在受到外界刺激时容易出现胳膊总是扭筋的现象。对于缺钙引起的胳膊总是扭筋的症状，可以通过补充维生素D和钙剂来改善，如遵医嘱口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗。
2.肌腱炎
肌腱炎是肌腱部位发生的炎症反应，由于局部血液循环受阻，导致乳酸堆积过多，进而诱发疼痛、肿胀以及活动受限等情况发生。如果患者患有肌腱炎，可能会因为炎症因子刺激而出现胳膊总是扭筋的现象。针对肌腱炎的治疗通常包括物理疗法和药物治疗相结合的方式，如遵医嘱使用非甾体抗炎药膏贴片、布洛芬凝胶等药物缓解不适症状。
3.关节韧带松弛
关节韧带松弛是指关节周围的韧带变得薄弱或者失去张力，无法有效地支撑关节结构，导致关节不稳定。当关节处于不稳定状态时，易发生关节脱位或半脱位，从而引起关节疼痛、肿胀、关节功能障碍等症状。此外，还可能导致关节周围软组织损伤，进一步加重症状。关节韧带松弛的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗两种方式。保守治疗包括穿戴支具固定、功能性锻炼等；手术治疗则需要通过专业医生评估后决定是否需要进行。
4.外伤后遗症
外伤后遗症是指由先前的创伤所造成的长期影响，例如骨折愈合不良或其他软组织损伤未完全恢复。这些未愈合的损伤可能使某些区域更容易受伤，进而导致胳膊总是扭筋的现象。外伤后遗症的治疗需根据具体情况制定方案。一般可采用物理疗法如热敷、按摩等方式促进血液循环，也可配合医生服用舒筋活血丸、麝香壮骨膏等药物进行调理。
5.代谢性骨病
代谢性骨病是一组由于骨骼生长发育异常所致的先天性疾病，其特征为骨骼畸形、生长迟缓、负重困难等。这类疾病会影响骨骼的正常生理功能，导致关节不稳、易脱臼等问题，因此会出现胳膊总是扭筋的现象。代谢性骨病的治疗主要是针对原发病进行，同时辅以营养支持和康复训练。营养方面，应保证足够的钙质摄入量，可通过食物摄取或补充钙片实现；运动方面，适量的有氧运动有助于增强心肺功能和骨骼强度。
建议定期进行全身体检，特别是针对可能出现的问题进行全面筛查，如电解质分析、肌酶谱检测等。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间维持同一姿势，以减少肌肉劳损的风险。
1.缺钙
当机体缺钙时会导致肌肉兴奋性增加，从而引起痉挛、抽搐等症状。若患者存在低血钙的情况，在受到外界刺激时容易出现胳膊总是扭筋的现象。对于缺钙引起的胳膊总是扭筋的症状，可以通过补充维生素D和钙剂来改善，如遵医嘱口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行治疗。
2.肌腱炎
肌腱炎是肌腱部位发生的炎症反应，由于局部血液循环受阻，导致乳酸堆积过多，进而诱发疼痛、肿胀以及活动受限等情况发生。如果患者患有肌腱炎，可能会因为炎症因子刺激而出现胳膊总是扭筋的现象。针对肌腱炎的治疗通常包括物理疗法和药物治疗相结合的方式，如遵医嘱使用非甾体抗炎药膏贴片、布洛芬凝胶等药物缓解不适症状。
3.关节韧带松弛
关节韧带松弛是指关节周围的韧带变得薄弱或者失去张力，无法有效地支撑关节结构，导致关节不稳定。当关节处于不稳定状态时，易发生关节脱位或半脱位，从而引起关节疼痛、肿胀、关节功能障碍等症状。此外，还可能导致关节周围软组织损伤，进一步加重症状。关节韧带松弛的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗两种方式。保守治疗包括穿戴支具固定、功能性锻炼等；手术治疗则需要通过专业医生评估后决定是否需要进行。
4.外伤后遗症
外伤后遗症是指由先前的创伤所造成的长期影响，例如骨折愈合不良或其他软组织损伤未完全恢复。这些未愈合的损伤可能使某些区域更容易受伤，进而导致胳膊总是扭筋的现象。外伤后遗症的治疗需根据具体情况制定方案。一般可采用物理疗法如热敷、按摩等方式促进血液循环，也可配合医生服用舒筋活血丸、麝香壮骨膏等药物进行调理。
5.代谢性骨病
代谢性骨病是一组由于骨骼生长发育异常所致的先天性疾病，其特征为骨骼畸形、生长迟缓、负重困难等。这类疾病会影响骨骼的正常生理功能，导致关节不稳、易脱臼等问题，因此会出现胳膊总是扭筋的现象。代谢性骨病的治疗主要是针对原发病进行，同时辅以营养支持和康复训练。营养方面，应保证足够的钙质摄入量，可通过食物摄取或补充钙片实现；运动方面，适量的有氧运动有助于增强心肺功能和骨骼强度。
建议定期进行全身体检，特别是针对可能出现的问题进行全面筛查，如电解质分析、肌酶谱检测等。日常生活中注意保持良好的姿势习惯，避免长时间维持同一姿势，以减少肌肉劳损的风险。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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