腰骶关节损伤可采取固定休息、物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉强化训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定休息
患者应立即停止任何可能加重损伤的动作，卧床休息，减少活动量。固定休息有助于减少局部组织摩擦、缓解疼痛，促进软组织修复，从而减轻肿胀和疼痛。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日一次至数次不等。这些措施能够改善血液循环、缓解肌肉紧张、减轻炎症反应，进而促进损伤愈合。
3.非甾体抗炎药
如果疼痛严重，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。此类药物具有解热镇痛的作用，可抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
4.肌肉强化训练
针对腰骶部肌群的强化训练应在专业人员指导下进行，通常采用渐进式负荷增加策略。增强腰部及骶骨周围肌肉力量有助于稳定脊柱结构，在一定程度上预防二次伤害发生。
在康复过程中，建议避免剧烈运动如重体力劳动，以免加重损伤。同时注意营养均衡，适当补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
1.固定休息
患者应立即停止任何可能加重损伤的动作，卧床休息，减少活动量。固定休息有助于减少局部组织摩擦、缓解疼痛，促进软组织修复，从而减轻肿胀和疼痛。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日一次至数次不等。这些措施能够改善血液循环、缓解肌肉紧张、减轻炎症反应，进而促进损伤愈合。
3.非甾体抗炎药
如果疼痛严重，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。此类药物具有解热镇痛的作用，可抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
4.肌肉强化训练
针对腰骶部肌群的强化训练应在专业人员指导下进行，通常采用渐进式负荷增加策略。增强腰部及骶骨周围肌肉力量有助于稳定脊柱结构，在一定程度上预防二次伤害发生。
在康复过程中，建议避免剧烈运动如重体力劳动，以免加重损伤。同时注意营养均衡，适当补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
草酸艾司西酞普兰片
酮洛芬凝胶
