骨折膝关节僵硬一般需要锻炼3个月到6个月左右可以恢复，具体需要根据患者的病情轻重程度以及个人体质来判断。
骨折后膝关节僵硬可能是长时间不活动，导致局部的肌肉出现萎缩引起的，也可能是骨折后长时间不活动，导致关节部位出现粘连的原因。如果患者的病情相对比较轻微，而且个人体质较好，一般恢复的时间会比较快一些，大概需要锻炼3个月。如果患者的病情比较严重，而且个人体质较差，一般恢复的时间会比较慢一些，大概需要锻炼6个月。
骨折膝关节僵硬的患者，可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过关节部位按摩的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善上述症状。如果患者的病情比较严重，还可以在医生的指导下通过关节松动术、膝关节置换术等方式进行治疗。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量多吃高钙的食物，如虾、排骨、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。另外，患者也要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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