腰肌劳损的疼痛一般是局部胀痛、酸痛、刺痛等，需要根据病情的严重程度进行综合考虑。
1、胀痛
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜、韧带或者骨膜的慢性损伤性炎症，可能与长期久坐、久站等原因有关，患者可能会出现腰部胀痛的情况。建议患者可以通过局部按摩的方式，促进血液循环，缓解疼痛的症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等非甾体类抗炎药进行治疗。
2、酸痛
如果患者的病情相对比较严重，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现酸痛的情况，甚至会影响到正常的生活。建议患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过热敷腰部的方式进行处理。
3、刺痛
如果患者的病情相对比较严重，可能会使局部的肌肉发生拉伤，从而出现刺痛的情况，甚至会伴有活动受限的症状。建议患者可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过按摩腰部的方式进行改善。
在日常生活中，患者要注意腰部的保暖，避免出现受凉的情况。同时患者也要避免做一些重体力劳动，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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