桡小骨骨折80天后可以采取关节功能训练、肌肉力量训练、弹性训练带使用、关节活动度练习等治疗措施进行康复训练。
1.关节功能训练
从受伤部位开始，逐渐增加活动范围和频率，通常由轻到重、由被动到主动的原则。此措施旨在恢复受伤后长时间制动导致的功能障碍，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
通过渐进负重的方式增强受损肢体周围肌群的力量，如哑铃弯举、杠铃划船等动作。此举有助于提高机体稳定性及支撑能力，减少二次伤害风险。
3.弹性训练带使用
利用弹性训练带对未完全愈合区域提供适度支持的同时，辅助进行屈伸运动。弹性训练带能够限制过度移动造成的潜在损伤风险，同时促进软组织修复过程。
4.关节活动度练习
针对受影响区域开展特定范围内的被动与主动范围练习，每日执行数次。此类活动有助于防止僵硬并改善灵活性，为后续康复奠定基础。
在康复过程中，应遵循医嘱逐步增加活动强度和频次，以免因不当运动加重患处负担。此外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
1.关节功能训练
从受伤部位开始，逐渐增加活动范围和频率，通常由轻到重、由被动到主动的原则。此措施旨在恢复受伤后长时间制动导致的功能障碍，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
通过渐进负重的方式增强受损肢体周围肌群的力量，如哑铃弯举、杠铃划船等动作。此举有助于提高机体稳定性及支撑能力，减少二次伤害风险。
3.弹性训练带使用
利用弹性训练带对未完全愈合区域提供适度支持的同时，辅助进行屈伸运动。弹性训练带能够限制过度移动造成的潜在损伤风险，同时促进软组织修复过程。
4.关节活动度练习
针对受影响区域开展特定范围内的被动与主动范围练习，每日执行数次。此类活动有助于防止僵硬并改善灵活性，为后续康复奠定基础。
在康复过程中，应遵循医嘱逐步增加活动强度和频次，以免因不当运动加重患处负担。此外，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免影响病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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