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胫腓骨骨折术后80天怎么锻炼

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胫腓骨骨折术后80天通常处于骨痂形成期，锻炼应以恢复关节活动度和逐步负重为主，但需结合影像学结果个体化调整。可进行踝泵运动、直腿抬高及膝关节屈伸练习，每日2至3组，每组10至15次；在医生允许下尝试部分负重站立，从体重的四分之一开始，逐步增加。锻炼中若出现明显疼痛或肿胀加重，应暂停并复诊。术后恢复存在个体差异，循序渐进更利于长期功能恢复。