胫腓骨骨折80天后，可以开始进行关节功能训练、肌肉力量训练、关节活动范围训练和平衡能力训练等康复措施以恢复膝关节功能。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动屈伸练习、主动抗阻练习等，每日进行，在物理治疗师指导下进行。此措施旨在恢复受伤后受损的关节功能，促进血液循环，缓解肿胀，提高关节灵活性。对于胫腓骨骨折术后的患者具有重要意义。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括渐进负重练习，如直腿抬高、抗阻下肢屈伸运动等，每周至少3次，在康复医师监督下执行。增强下肢肌群有助于稳定骨骼结构，防止再次损伤，并促进软组织修复。针对胫腓骨骨折患者的康复至关重要。
3.关节活动范围训练
关节活动范围训练涉及被动牵张及主动辅助范围练习，每日进行，在专业人员监控下开展。此措施目标是恢复因固定而受限的膝关节活动度，预防僵硬发生。对促进胫腓骨骨折愈合环境有积极影响。
4.平衡能力训练
平衡能力训练包含单腿站立、坐位转移等动作练习，每周至少3次，在安全环境下独立完成。提高双下肢协调性与稳定性可减少跌倒风险，支持日常活动。对经历过胫腓骨骨折手术者有益处。
在进行任何康复训练前，应确保骨折已完全愈合，以免造成二次伤害。此外，饮食方面也需注意营养均衡，适量补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于促进骨折愈合。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动屈伸练习、主动抗阻练习等，每日进行，在物理治疗师指导下进行。此措施旨在恢复受伤后受损的关节功能，促进血液循环，缓解肿胀，提高关节灵活性。对于胫腓骨骨折术后的患者具有重要意义。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括渐进负重练习，如直腿抬高、抗阻下肢屈伸运动等，每周至少3次，在康复医师监督下执行。增强下肢肌群有助于稳定骨骼结构，防止再次损伤，并促进软组织修复。针对胫腓骨骨折患者的康复至关重要。
3.关节活动范围训练
关节活动范围训练涉及被动牵张及主动辅助范围练习，每日进行，在专业人员监控下开展。此措施目标是恢复因固定而受限的膝关节活动度，预防僵硬发生。对促进胫腓骨骨折愈合环境有积极影响。
4.平衡能力训练
平衡能力训练包含单腿站立、坐位转移等动作练习，每周至少3次，在安全环境下独立完成。提高双下肢协调性与稳定性可减少跌倒风险，支持日常活动。对经历过胫腓骨骨折手术者有益处。
在进行任何康复训练前，应确保骨折已完全愈合，以免造成二次伤害。此外，饮食方面也需注意营养均衡，适量补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于促进骨折愈合。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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