小腿胫腓骨骨折可通过固定支具使用、物理疗法、功能性锻炼等方法进行康复锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定支具使用
患者可在医生指导下佩戴弹性绷带、石膏夹板或者定制支具来稳定小腿部位，防止移位。固定支具有助于限制异常活动，为组织提供支持，促进愈合过程。
2.物理疗法
患者可接受肌肉强化训练、关节活动范围练习等非负重运动，在专业人员监督下进行。物理疗法旨在提高血液循环、减少肿胀并增强功能恢复，但须注意避免过度劳累以防二次损伤。
3.功能性锻炼
患者应在医师指导下进行渐进式抗阻训练，如直腿抬高、踝泵练习等，每日至少30分钟。功能性锻炼有助于恢复关节灵活性及肌肉力量，改善循环系统状态，从而促进伤口愈合。
在整个康复过程中，应定期复查以监测骨折愈合状况，避免过早拆除固定支具导致再次发生移位。饮食方面宜富含钙质及维生素D，如牛奶、鸡蛋黄等，有利于骨骼健康。
1.固定支具使用
患者可在医生指导下佩戴弹性绷带、石膏夹板或者定制支具来稳定小腿部位，防止移位。固定支具有助于限制异常活动，为组织提供支持，促进愈合过程。
2.物理疗法
患者可接受肌肉强化训练、关节活动范围练习等非负重运动，在专业人员监督下进行。物理疗法旨在提高血液循环、减少肿胀并增强功能恢复，但须注意避免过度劳累以防二次损伤。
3.功能性锻炼
患者应在医师指导下进行渐进式抗阻训练，如直腿抬高、踝泵练习等，每日至少30分钟。功能性锻炼有助于恢复关节灵活性及肌肉力量，改善循环系统状态，从而促进伤口愈合。
在整个康复过程中，应定期复查以监测骨折愈合状况，避免过早拆除固定支具导致再次发生移位。饮食方面宜富含钙质及维生素D，如牛奶、鸡蛋黄等，有利于骨骼健康。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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