小腿胫腓骨骨折术后四个月可以采取功能性肌肉锻炼、关节活动训练、步行训练等方法进行康复训练。
1.功能性肌肉锻炼
功能性肌肉锻炼包括大腿肌群、臀部及核心肌群等关键部位的针对性运动，以增强下肢稳定性。此方法适用于促进血液循环及软组织修复，并预防深静脉血栓形成。
2.关节活动训练
关节活动训练涉及被动屈伸膝关节、踝关节等活动范围渐进性增加，旨在恢复关节灵活性。此方法适合于防止关节僵硬，并为后续康复提供基础条件。
3.步行训练
步行训练从患侧足跟推至健侧脚尖再回到患侧足跟的步行模式开始，逐步过渡到正常步态。此方法有助于建立负重平衡能力及日常活动中的协调性。
在整个康复过程中，应定期复查以评估骨折愈合情况。同时，患者应注意营养均衡，适当补充富含钙质的食物如牛奶，以支持骨骼健康。
1.功能性肌肉锻炼
功能性肌肉锻炼包括大腿肌群、臀部及核心肌群等关键部位的针对性运动，以增强下肢稳定性。此方法适用于促进血液循环及软组织修复，并预防深静脉血栓形成。
2.关节活动训练
关节活动训练涉及被动屈伸膝关节、踝关节等活动范围渐进性增加，旨在恢复关节灵活性。此方法适合于防止关节僵硬，并为后续康复提供基础条件。
3.步行训练
步行训练从患侧足跟推至健侧脚尖再回到患侧足跟的步行模式开始，逐步过渡到正常步态。此方法有助于建立负重平衡能力及日常活动中的协调性。
在整个康复过程中，应定期复查以评估骨折愈合情况。同时，患者应注意营养均衡，适当补充富含钙质的食物如牛奶，以支持骨骼健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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