关节扭伤第一时间可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在关节扭伤后48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，然后放置于受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够收缩毛细血管，减少局部渗出，缓解肿胀和疼痛的症状。
2.弹性绷带
在冷敷后，可用弹性绷带从远端开始向近端缠绕，至感觉轻微紧张即可。弹性绷带通过均匀加压的方式促进淤血吸收，防止肿胀加重，有助于减轻疼痛感。
3.非甾体抗炎药
如果患者对非甾体抗炎药过敏，则不建议使用此类药物。若无禁忌则可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛消炎。NSAIDs具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
4.关节保护
关节扭伤后应立即停止活动，休息患肢，同时避免剧烈运动，以免加重损伤。休息患肢有利于减少组织间的摩擦和压力，降低炎症反应，促进软组织修复。
在处理关节扭伤时，应避免擅自按摩或拉伸受损关节，以免加重损伤。必要时，可在专业人员指导下进行康复训练，如渐进性抗阻训练，以促进恢复。
1.冷敷
在关节扭伤后48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，然后放置于受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够收缩毛细血管，减少局部渗出，缓解肿胀和疼痛的症状。
2.弹性绷带
在冷敷后，可用弹性绷带从远端开始向近端缠绕，至感觉轻微紧张即可。弹性绷带通过均匀加压的方式促进淤血吸收，防止肿胀加重，有助于减轻疼痛感。
3.非甾体抗炎药
如果患者对非甾体抗炎药过敏，则不建议使用此类药物。若无禁忌则可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛消炎。NSAIDs具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
4.关节保护
关节扭伤后应立即停止活动，休息患肢，同时避免剧烈运动，以免加重损伤。休息患肢有利于减少组织间的摩擦和压力，降低炎症反应，促进软组织修复。
在处理关节扭伤时，应避免擅自按摩或拉伸受损关节，以免加重损伤。必要时，可在专业人员指导下进行康复训练，如渐进性抗阻训练，以促进恢复。
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