踝关节扭伤后，应立即采取冷敷、弹性绷带、抬高患肢、非甾体抗炎药、短期制动等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
踝关节扭伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，然后局部冷敷。冷敷能使毛细血管收缩，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
踝关节扭伤时，可以在医生指导下使用弹性绷带对受伤部位加压包扎，一般需要从远端向近端缠绕。弹性绷带具有压迫作用，能够促进淤血吸收，防止肿胀加重；同时还可以起到固定的作用，以免因活动导致二次损伤。
3.抬高患肢
踝关节扭伤期间，建议适当将患肢高于心脏水平位置，有助于促进静脉回流，减轻肿胀。当患处处于较高的位置时，有利于血液回流至心脏，从而降低患处充血的程度，进而减轻肿胀的现象。
4.非甾体抗炎药
若踝关节扭伤伴有剧烈疼痛，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。上述药物通过抑制前列腺素合成，发挥镇痛效果。对于存在剧烈疼痛的踝关节扭伤患者而言，此措施能有效缓解不适症状。
5.短期制动
踝关节扭伤后应立即停止运动，休息患肢，必要时需卧床静养。短期制动旨在限制患处活动，给予其充分时间修复受损组织。长期过度活动可能导致软组织损伤加重，不利于恢复。
在处理踝关节扭伤的同时，应避免擅自按摩或热敷患处，以免加剧炎症反应。此外，患者还要注意观察患处皮肤颜色及温度变化，以便及时发现异常并采取相应措施。
1.冷敷
踝关节扭伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，然后局部冷敷。冷敷能使毛细血管收缩，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
踝关节扭伤时，可以在医生指导下使用弹性绷带对受伤部位加压包扎，一般需要从远端向近端缠绕。弹性绷带具有压迫作用，能够促进淤血吸收，防止肿胀加重；同时还可以起到固定的作用，以免因活动导致二次损伤。
3.抬高患肢
踝关节扭伤期间，建议适当将患肢高于心脏水平位置，有助于促进静脉回流，减轻肿胀。当患处处于较高的位置时，有利于血液回流至心脏，从而降低患处充血的程度，进而减轻肿胀的现象。
4.非甾体抗炎药
若踝关节扭伤伴有剧烈疼痛，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。上述药物通过抑制前列腺素合成，发挥镇痛效果。对于存在剧烈疼痛的踝关节扭伤患者而言，此措施能有效缓解不适症状。
5.短期制动
踝关节扭伤后应立即停止运动，休息患肢，必要时需卧床静养。短期制动旨在限制患处活动，给予其充分时间修复受损组织。长期过度活动可能导致软组织损伤加重，不利于恢复。
在处理踝关节扭伤的同时，应避免擅自按摩或热敷患处，以免加剧炎症反应。此外，患者还要注意观察患处皮肤颜色及温度变化，以便及时发现异常并采取相应措施。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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