踝关节扭伤后应第一时间采取冷敷、弹性绷带、抬高患肢、非甾体抗炎药、短期制动等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
踝关节扭伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，然后局部冷敷。冷敷能使毛细血管收缩，减少组织液渗出，缓解肿胀和疼痛。
2.弹性绷带
在冷敷后，患者可用弹性绷带从远端向近端环绕包扎受伤部位，每小时放松一次。弹性绷带具有压迫作用，能促进淤血吸收，防止肿胀加重；同时还能起到固定的作用，以免因活动导致二次损伤。
3.抬高患肢
建议患者在休息时将患肢垫高至心脏水平以上，以利静脉回流。此举有助于促进淋巴循环及血液循环，从而减轻肿胀、缓解疼痛。
4.非甾体抗炎药
如果踝关节扭伤伴有明显疼痛，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。上述药物通过抑制前列腺素合成而发挥镇痛效果，适用于轻度到中度的急性疼痛。
5.短期制动
踝关节扭伤后需要立即停止运动，避免进一步伤害，并且要限制患处活动。短期制动可以帮助减少炎症反应，防止韧带损伤加重。
在处理踝关节扭伤期间，应避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品。此外，患者应注意休息，避免过度使用受伤的脚部，以利于恢复。
1.冷敷
踝关节扭伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，然后局部冷敷。冷敷能使毛细血管收缩，减少组织液渗出，缓解肿胀和疼痛。
2.弹性绷带
在冷敷后，患者可用弹性绷带从远端向近端环绕包扎受伤部位，每小时放松一次。弹性绷带具有压迫作用，能促进淤血吸收，防止肿胀加重；同时还能起到固定的作用，以免因活动导致二次损伤。
3.抬高患肢
建议患者在休息时将患肢垫高至心脏水平以上，以利静脉回流。此举有助于促进淋巴循环及血液循环，从而减轻肿胀、缓解疼痛。
4.非甾体抗炎药
如果踝关节扭伤伴有明显疼痛，可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。上述药物通过抑制前列腺素合成而发挥镇痛效果，适用于轻度到中度的急性疼痛。
5.短期制动
踝关节扭伤后需要立即停止运动，避免进一步伤害，并且要限制患处活动。短期制动可以帮助减少炎症反应，防止韧带损伤加重。
在处理踝关节扭伤期间，应避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品。此外，患者应注意休息，避免过度使用受伤的脚部，以利于恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
消肿止痛酊
塞来昔布胶囊
酮洛芬凝胶
