来例假腰疼肚子疼可以采取热敷疗法、艾灸疗法、非甾体抗炎药、止痛片等方法来缓解疼痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物放置于下腹部及腰部，每次15-30分钟。因为热效应能够促进局部血液循环，改善子宫收缩状态，从而减轻腹痛、腰酸等症状。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，每次操作时间约30分钟左右。上述穴位属人体重要的保健穴位，通过艾灸这些穴位可起到活血化瘀、祛寒除湿的作用，进而缓解经期不适症状。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。这类药物具有解热镇痛的功效，能抑制前列腺素合成，从而发挥止痛作用。
4.止痛片
如果患者出现剧烈疼痛时，可以在医生指导下服用止痛片进行止痛处理。止痛片属于对症治疗用药，可以快速缓解患者的疼痛症状。
月经期间，建议女性适当进食温性食物如红枣、桂圆等，补充营养的同时还能辅助缓解疼痛。同时注意保暖，以免冷空气侵袭加重不适感。
1.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物放置于下腹部及腰部，每次15-30分钟。因为热效应能够促进局部血液循环，改善子宫收缩状态，从而减轻腹痛、腰酸等症状。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，每次操作时间约30分钟左右。上述穴位属人体重要的保健穴位，通过艾灸这些穴位可起到活血化瘀、祛寒除湿的作用，进而缓解经期不适症状。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。这类药物具有解热镇痛的功效，能抑制前列腺素合成，从而发挥止痛作用。
4.止痛片
如果患者出现剧烈疼痛时，可以在医生指导下服用止痛片进行止痛处理。止痛片属于对症治疗用药，可以快速缓解患者的疼痛症状。
月经期间，建议女性适当进食温性食物如红枣、桂圆等，补充营养的同时还能辅助缓解疼痛。同时注意保暖，以免冷空气侵袭加重不适感。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
五子衍宗丸(浓缩丸)
二十八味槟榔丸
暖宫七味散
