掌骨骨折后可采取固定疗法、弹性绷带包扎、关节活动范围训练、肌力训练、负重训练等治疗措施进行康复锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定疗法
通过石膏、支具等方式对受伤部位提供物理支持和保护，在医生指导下定期调整。旨在稳定患处环境，促进自然愈合过程，防止二次损伤，为后续康复奠定基础。
2.弹性绷带包扎
使用弹性绷带材料环绕患者肢体，根据压力递减原则从远端向近端施加适度压力，每次缠绕约30-60度角。此方法可提供均匀分布的压力支持受损区域，同时不影响血液循环，有助于软组织修复及肿胀消退。
3.关节活动范围训练
在无痛范围内指导患者进行被动屈伸运动，每日数次，逐渐增加活动幅度。此举目的是预防关节僵硬和肌肉萎缩，维持关节功能正常化。
4.肌力训练
针对受影响区域周围未受累肌肉开展针对性力量练习计划，包括渐进抗阻训练。增强未受损区域的力量有助于恢复正常功能并减轻因长期不活动导致的潜在并发症风险。
5.负重训练
在特定阶段下，允许患者逐步恢复至全体重状态下行走或承托姿势，并配合物理治疗师监督执行。随着身体适应性提高而逐步增加负荷重量，能够有效提升骨骼强度与耐受能力，从而加速康复进程。
除上述措施外，还需注意营养均衡，补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于促进骨折愈合。
1.固定疗法
通过石膏、支具等方式对受伤部位提供物理支持和保护，在医生指导下定期调整。旨在稳定患处环境，促进自然愈合过程，防止二次损伤，为后续康复奠定基础。
2.弹性绷带包扎
使用弹性绷带材料环绕患者肢体，根据压力递减原则从远端向近端施加适度压力，每次缠绕约30-60度角。此方法可提供均匀分布的压力支持受损区域，同时不影响血液循环，有助于软组织修复及肿胀消退。
3.关节活动范围训练
在无痛范围内指导患者进行被动屈伸运动，每日数次，逐渐增加活动幅度。此举目的是预防关节僵硬和肌肉萎缩，维持关节功能正常化。
4.肌力训练
针对受影响区域周围未受累肌肉开展针对性力量练习计划，包括渐进抗阻训练。增强未受损区域的力量有助于恢复正常功能并减轻因长期不活动导致的潜在并发症风险。
5.负重训练
在特定阶段下，允许患者逐步恢复至全体重状态下行走或承托姿势，并配合物理治疗师监督执行。随着身体适应性提高而逐步增加负荷重量，能够有效提升骨骼强度与耐受能力，从而加速康复进程。
除上述措施外，还需注意营养均衡，补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于促进骨折愈合。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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