掌骨骨折后关节僵硬可以通过关节功能锻炼、关节松动术、肌肉强化训练、中药外敷、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动及抗阻练习，每日3-4次，每次持续15-20分钟。此措施旨在通过渐进性运动来恢复关节灵活性和稳定性，有助于缓解因长期不活动导致的僵硬感。
2.关节松动术
关节松动术由专业物理治疗师执行，采用一系列手法技巧来改善关节活动范围。此方法针对创伤后粘连引起的局部关节僵直提供针对性干预；可促进血液循环、减少组织水肿并提高软组织可塑性。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列力量训练活动，如哑铃弯举、俯身划船等，在指导下定期进行。增强肌力有助于支持受伤区域并预防二次伤害；对于存在潜在不稳定因素者需谨慎评估风险。
4.中药外敷
中药外敷使用具有活血化瘀作用的药材制成药膏或贴剂，按医嘱贴于患处。传统医学认为外敷能促进局部血液循环、缓解肿胀和疼痛；适合辅助治疗骨折后期的软组织损伤。
5.针灸治疗
针灸治疗由有资质的中医师操作，在特定穴位施以细针刺激。针灸可调节神经系统功能、缓解肌肉紧张并促进自然修复过程；对部分因神经受损所致的功能障碍有益。
骨折患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动及抗阻练习，每日3-4次，每次持续15-20分钟。此措施旨在通过渐进性运动来恢复关节灵活性和稳定性，有助于缓解因长期不活动导致的僵硬感。
2.关节松动术
关节松动术由专业物理治疗师执行，采用一系列手法技巧来改善关节活动范围。此方法针对创伤后粘连引起的局部关节僵直提供针对性干预；可促进血液循环、减少组织水肿并提高软组织可塑性。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列力量训练活动，如哑铃弯举、俯身划船等，在指导下定期进行。增强肌力有助于支持受伤区域并预防二次伤害；对于存在潜在不稳定因素者需谨慎评估风险。
4.中药外敷
中药外敷使用具有活血化瘀作用的药材制成药膏或贴剂，按医嘱贴于患处。传统医学认为外敷能促进局部血液循环、缓解肿胀和疼痛；适合辅助治疗骨折后期的软组织损伤。
5.针灸治疗
针灸治疗由有资质的中医师操作，在特定穴位施以细针刺激。针灸可调节神经系统功能、缓解肌肉紧张并促进自然修复过程；对部分因神经受损所致的功能障碍有益。
骨折患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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