掌骨骨折后怎么康复锻炼

掌骨骨折后可采取固定疗法、弹性绷带包扎、关节活动范围训练、肌力训练、负重训练等治疗措施进行康复锻炼。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定疗法
通过石膏、支具等方式对受伤部位提供物理支持和保护，在医生指导下定期调整。旨在稳定患处环境，促进自然愈合过程，防止二次损伤，为后续康复奠定基础。
2.弹性绷带包扎
使用弹性绷带材料环绕患者肢体，根据压力递减原则从远端向近端施加适度压力，每次缠绕约30-60度角。此方法可提供均匀分布的压力支持受损区域，同时不影响血液循环，有助于软组织修复及肿胀消退。
3.关节活动范围训练
在无痛范围内指导患者进行被动屈伸运动，每日数次，逐渐增加活动幅度。此举目的是预防关节僵硬和肌肉萎缩，维持关节功能正常化。
4.肌力训练
针对受影响区域周围未受累肌肉开展针对性力量练习计划，包括渐进抗阻训练。增强未受损肌肉有助于分担承压负担，并提高整体稳定性；但须注意不可过度负荷以防加重原发性伤害。
5.负重训练
在特定阶段下开始让患者逐步恢复至体重支撑状态下的功能性活动水平。负重训练有助于骨骼强度恢复及重建，改善长期预后效果；启动时间需依据个体差异而定。
除上述措施外，还需关注营养均衡，保证充足休息，避免剧烈运动，以免影响骨折愈合。