滑雪手腕扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。对于急性期的轻微损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
首先清洁伤口周围皮肤，然后将弹性绷带自远端向近端环绕上臂，每次缠绕约3/4圈，松紧度适宜。弹性绷带通过均匀加压的方式促进淤血吸收，防止肿胀加重，同时还能起到一定的止痛作用。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解不适。此类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经等症状。
4.关节保护
建议休息，避免剧烈运动，尤其是重复性动作，以减轻腕部负担。关节保护有助于减少炎症反应，防止进一步损伤软组织结构，从而促进恢复。
在处理手腕扭伤时，应避免擅自按摩受影响区域以防加重损伤。此外，建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗，例如物理疗法或必要时手术修复受损韧带。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。对于急性期的轻微损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
首先清洁伤口周围皮肤，然后将弹性绷带自远端向近端环绕上臂，每次缠绕约3/4圈，松紧度适宜。弹性绷带通过均匀加压的方式促进淤血吸收，防止肿胀加重，同时还能起到一定的止痛作用。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解不适。此类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经等症状。
4.关节保护
建议休息，避免剧烈运动，尤其是重复性动作，以减轻腕部负担。关节保护有助于减少炎症反应，防止进一步损伤软组织结构，从而促进恢复。
在处理手腕扭伤时，应避免擅自按摩受影响区域以防加重损伤。此外，建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗，例如物理疗法或必要时手术修复受损韧带。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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