滑雪时手腕扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤后立即使用冰袋或冷敷物贴于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，从而缓解疼痛和不适感。
2.弹性绷带
在冷敷后，可适当加压包扎，但不宜过紧，以免影响血液循环。弹性绷带通过提供适度压力支持受损区域，防止进一步损伤并促进愈合。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和缓解疼痛。适合轻至中度手腕扭伤引起的轻微肿胀和疼痛。
4.关节保护
建议患者在医生指导下进行适当的关节活动范围训练，避免剧烈运动。关节保护旨在恢复关节功能，预防僵硬和肌肉萎缩，提高生活质量。
在处理手腕扭伤期间，应避免过度使用受伤的手腕，以防加重损伤。此外，睡眠时可抬高患肢以促进血液回流，有利于消肿。
1.冷敷
在受伤后立即使用冰袋或冷敷物贴于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，从而缓解疼痛和不适感。
2.弹性绷带
在冷敷后，可适当加压包扎，但不宜过紧，以免影响血液循环。弹性绷带通过提供适度压力支持受损区域，防止进一步损伤并促进愈合。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按说明书指示剂量服用。这类药物能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和缓解疼痛。适合轻至中度手腕扭伤引起的轻微肿胀和疼痛。
4.关节保护
建议患者在医生指导下进行适当的关节活动范围训练，避免剧烈运动。关节保护旨在恢复关节功能，预防僵硬和肌肉萎缩，提高生活质量。
在处理手腕扭伤期间，应避免过度使用受伤的手腕，以防加重损伤。此外，睡眠时可抬高患肢以促进血液回流，有利于消肿。
北京协和医院
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