腰疼僵硬,感觉弯不下去可以采取热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、功能锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和炎症，从而减轻腰部僵硬和疼痛。对于因寒凉引起的腰痛有较好的效果。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到缓解疼痛的效果。但需遵医嘱用药。
3.肌肉松弛剂
通过口服或者注射的方式给予患者肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物能够使过度收缩的肌肉放松，改善局部血液循环，从而缓解腰部僵硬的症状。但对本品过敏者禁用。
4.物理疗法
包括电疗、超声波治疗、冷/热疗等，在专业人员指导下定期接受。这些方法有助于减少肌肉紧张和炎症，缓解腰背部不适。适用于长期久坐或姿势不当导致的腰椎病。在接受治疗时应避免突然剧烈运动以防损伤。
5.功能锻炼
建议患者平时要多注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。适当的功能锻炼可以增强腰部肌肉力量，预防肌肉劳损，也有助于改善腰椎间盘突出症患者的预后。但是要注意适量。
除上述措施外，还应注意避免长时间处于同一姿势，尤其是长时间坐着或站着，每小时起身活动一下可以有效预防腰背疼痛的发生。同时还要注意保暖，避免着凉，以免加重病情。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于疼痛区域，每次15-20分钟，每日多次。热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和炎症，从而减轻腰部僵硬和疼痛。对于因寒凉引起的腰痛有较好的效果。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到缓解疼痛的效果。但需遵医嘱用药。
3.肌肉松弛剂
通过口服或者注射的方式给予患者肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此类药物能够使过度收缩的肌肉放松，改善局部血液循环，从而缓解腰部僵硬的症状。但对本品过敏者禁用。
4.物理疗法
包括电疗、超声波治疗、冷/热疗等，在专业人员指导下定期接受。这些方法有助于减少肌肉紧张和炎症，缓解腰背部不适。适用于长期久坐或姿势不当导致的腰椎病。在接受治疗时应避免突然剧烈运动以防损伤。
5.功能锻炼
建议患者平时要多注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。适当的功能锻炼可以增强腰部肌肉力量，预防肌肉劳损，也有助于改善腰椎间盘突出症患者的预后。但是要注意适量。
除上述措施外，还应注意避免长时间处于同一姿势，尤其是长时间坐着或站着，每小时起身活动一下可以有效预防腰背疼痛的发生。同时还要注意保暖，避免着凉，以免加重病情。
北京大学第三医院
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