肌肉拉伤恢复后一般情况下需要一个月到两个月的时间可以继续运动，具体应该结合患者的恢复情况来进行判断。
肌肉拉伤可能是运动前没有做好热身，通常会导致肌肉的承受能力减弱，从而引起肌肉拉伤，可能会伴随着局部疼痛、活动受限等症状。如果患者肌肉拉伤的情况不严重，经过治疗后大概在一个月可以适当进行运动，如果患者肌肉拉伤的情况比较严重，恢复的会比较慢，可能需要两个月左右才可以继续运动。
肌肉拉伤后患者需要进行局部冷敷，可以抑制毛细血管出血，减轻肿胀，48小时后再采取局部热敷的方式，可以促进血液循环，有利于病情的恢复。如果疼痛比较严重，患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、美洛昔康胶囊等药物进行治疗。治疗期间患者要避免剧烈运动，以免加重病情。
北京协和医院
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