肌肉拉伤后应避免继续运动，以免加重损伤。
肌肉拉伤后，局部组织处于水肿和炎症状态，继续运动可能会导致炎症因子扩散，加重组织损伤，延长恢复时间。此外，继续运动还可能增加肌肉收缩力，导致疼痛加剧，影响日常生活和工作。因此，在肌肉拉伤后应停止运动，给予适当的休息和治疗，以促进伤口愈合和功能恢复。
如果肌肉拉伤症状较轻，可以适当进行低强度的康复训练，例如静态伸展或温和的有氧运动，但需在专业医生指导下进行，并逐渐增加运动强度，避免过度用力。
建议患者在出现肌肉拉伤时，及时就医评估损伤程度，并遵循医嘱进行相应处理。日常生活中应注意保持良好的运动习惯，穿着合适的运动鞋，避免突然剧烈运动，减少受伤风险。
肌肉拉伤后，局部组织处于水肿和炎症状态，继续运动可能会导致炎症因子扩散，加重组织损伤，延长恢复时间。此外，继续运动还可能增加肌肉收缩力，导致疼痛加剧，影响日常生活和工作。因此，在肌肉拉伤后应停止运动，给予适当的休息和治疗，以促进伤口愈合和功能恢复。
如果肌肉拉伤症状较轻，可以适当进行低强度的康复训练，例如静态伸展或温和的有氧运动，但需在专业医生指导下进行，并逐渐增加运动强度，避免过度用力。
建议患者在出现肌肉拉伤时，及时就医评估损伤程度，并遵循医嘱进行相应处理。日常生活中应注意保持良好的运动习惯，穿着合适的运动鞋，避免突然剧烈运动，减少受伤风险。
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