体寒易胖的患者可以采取合理饮食、适量运动、中药调理、艾灸疗法等方法来减肥。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.合理饮食
合理饮食是指均衡摄入营养素，减少高热量、高脂肪食物的摄入量。通过控制饮食总能量摄入来实现减肥目的；有助于改善新陈代谢率，进而促进脂肪燃烧。
2.适量运动
适量运动包括有氧运动和力量训练相结合的方式，如跑步、游泳、瑜伽等。运动能够提高身体基础代谢率，同时也能消耗掉多余的热量以及促进血液循环；对于缓解体寒也有一定作用。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方并指导服用，通常涉及多种草药组合而成方剂。中药可从整体上调节机体功能状态，消除体内湿气积聚所致浮肿现象，并且具有一定的补气血效果；对因体虚引起的肥胖有效。
4.艾灸疗法
艾灸疗法是将特制艾条悬置于穴位上方进行温热刺激的一种传统中医疗法，在家中即可操作。此方法通过温通经络、活血化瘀等作用机制帮助减轻体重，并能辅助改善体寒状况；长期坚持效果更佳。
建议患者定期监测体重变化，以便及时调整饮食及锻炼计划。若发现体重持续上升或其他健康问题，请务必寻求医生帮助。
1.合理饮食
合理饮食是指均衡摄入营养素，减少高热量、高脂肪食物的摄入量。通过控制饮食总能量摄入来实现减肥目的；有助于改善新陈代谢率，进而促进脂肪燃烧。
2.适量运动
适量运动包括有氧运动和力量训练相结合的方式，如跑步、游泳、瑜伽等。运动能够提高身体基础代谢率，同时也能消耗掉多余的热量以及促进血液循环；对于缓解体寒也有一定作用。
3.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方并指导服用，通常涉及多种草药组合而成方剂。中药可从整体上调节机体功能状态，消除体内湿气积聚所致浮肿现象，并且具有一定的补气血效果；对因体虚引起的肥胖有效。
4.艾灸疗法
艾灸疗法是将特制艾条悬置于穴位上方进行温热刺激的一种传统中医疗法，在家中即可操作。此方法通过温通经络、活血化瘀等作用机制帮助减轻体重，并能辅助改善体寒状况；长期坚持效果更佳。
建议患者定期监测体重变化，以便及时调整饮食及锻炼计划。若发现体重持续上升或其他健康问题，请务必寻求医生帮助。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
感冒清热颗粒(无蔗糖)
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
丹莪妇康煎膏
