一侧肩膀酸疼可以考虑热敷、针灸、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
患者可使用热水袋、暖宝宝贴等物品对患处进行局部加温，也可以用毛巾蘸取热水后放置于疼痛部位。通过提高皮肤温度能够促进血液循环，缓解因受凉引起的不适症状。
2.针灸
针灸是将特制的针具按照经络腧穴系统理论，刺入人体特定穴位，运用捻转与提插等针法刺激人体，从而防治疾病的一种操作方法。此方法能起到舒筋活血的作用，有助于改善肩部血液循环不畅所致的疼痛症状。
3.非甾体抗炎药
如果患者的病情比较严重，则需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。这类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，因此对于肩周炎、颈椎病等原因导致的一侧肩膀酸痛有一定的治疗效果。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医生指导下口服此类药物可缓解肌肉紧张状态。上述药物能抑制异常的肌肉兴奋性，降低肌张力，进而减轻由肌肉紧张引发的疼痛感。
除了上述措施外，还可以尝试中医推拿等方式放松肩颈区域的肌肉。建议定期评估并调整治疗方法，如发现无效或加重应立即就医咨询。
1.热敷
患者可使用热水袋、暖宝宝贴等物品对患处进行局部加温，也可以用毛巾蘸取热水后放置于疼痛部位。通过提高皮肤温度能够促进血液循环，缓解因受凉引起的不适症状。
2.针灸
针灸是将特制的针具按照经络腧穴系统理论，刺入人体特定穴位，运用捻转与提插等针法刺激人体，从而防治疾病的一种操作方法。此方法能起到舒筋活血的作用，有助于改善肩部血液循环不畅所致的疼痛症状。
3.非甾体抗炎药
如果患者的病情比较严重，则需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。这类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，因此对于肩周炎、颈椎病等原因导致的一侧肩膀酸痛有一定的治疗效果。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，在医生指导下口服此类药物可缓解肌肉紧张状态。上述药物能抑制异常的肌肉兴奋性，降低肌张力，进而减轻由肌肉紧张引发的疼痛感。
除了上述措施外，还可以尝试中医推拿等方式放松肩颈区域的肌肉。建议定期评估并调整治疗方法，如发现无效或加重应立即就医咨询。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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