手指多长时间不动就僵硬，可能是由于不良姿势、腱鞘炎、骨关节炎、类风湿关节炎、颈椎病等原因导致。
1、不良姿势
如果患者长时间保持一个姿势不动，可能会导致局部血液循环不畅，从而出现手指僵硬的情况。建议患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、腱鞘炎
腱鞘炎主要是由于慢性劳损、外伤等因素引起的腱鞘无菌性炎症。由于炎症刺激，患者可能会出现手指关节疼痛、活动受限等症状，部分患者可能会出现手指僵硬的情况。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、吲哚美辛等非甾体抗炎药进行治疗。患者也可以通过红外线治疗、针灸等方式进行物理治疗。
3、骨关节炎
骨关节炎主要是由于遗传、肥胖等因素引起的关节退行性病变。由于炎症刺激，患者可能会出现手指关节疼痛、僵硬等症状。建议患者可以在医生指导下使用美洛昔康、洛索洛芬钠等药物缓解疼痛症状。患者也可以遵医嘱通过关节融合术、人工关节置换术等方式进行手术治疗。
4、类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病，可能与遗传、环境等因素有关。患者可能会出现关节肿胀、关节疼痛等症状，部分患者可能会出现手指僵硬的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲氨蝶呤、来氟米特等药物进行治疗。患者也可以通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。
5、颈椎病
颈椎病主要是由于颈椎间盘退变、局部关节受到增生的骨质刺激等原因引起的颈椎疾病。由于颈椎间盘退变，患者可能会出现颈肩部僵硬、疼痛等症状，部分患者可能会表现为手指僵硬的情况。建议患者可以通过颈椎牵引的方式进行治疗。必要时，患者也可以通过手术的方式进行治疗。
患者在日常生活中需要注意保护手指关节，避免长时间使用手机、电脑等电子产品，以免引起手指关节疼痛的情况。另外，患者还可以通过局部热敷、按摩等方式，促进血液循环，缓解手指僵硬的症状。如果患者症状持续或加重，建议及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
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