每天左肩胛骨酸痛可以考虑热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、功能锻炼等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷于患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。对于因风寒湿邪引起的左肩胛骨酸痛有较好的效果。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。但需注意的是，对本品过敏者禁用。
3.肌肉松弛剂
通过口服盐酸替扎尼定片、乙哌立松片等药物来缓解不适症状。这类药物属于中枢性骨骼肌松弛剂，能够选择性地作用于脊髓运动神经元突触后膜，降低其兴奋性，使过度兴奋的肌肉得到休息而松弛下来，进而缓解不适症状。
4.神经阻滞
由专业医师在影像学引导下精准注射麻醉药物至受影响区域周围神经附近，通常为门诊手术。此方法通过减少神经活动来缓解由神经压迫所致之肩部及颈部区域持续性或阵发性钝痛、刺痛感。适用于反复发作且常规治疗无效之慢性颈肩综合征。
5.功能锻炼
建议患者适当进行游泳、打羽毛球等活动，有助于增强肩关节稳定性。适当的体育锻炼有利于提高机体免疫力，改善血液循环状态，促进炎症因子代谢吸收，缓解不适症状。
除上述措施外，患者还可咨询医生是否需要物理治疗如针灸或按摩。日常生活中还要注意保暖，以免加重不适症状。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾外敷于患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。对于因风寒湿邪引起的左肩胛骨酸痛有较好的效果。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。但需注意的是，对本品过敏者禁用。
3.肌肉松弛剂
通过口服盐酸替扎尼定片、乙哌立松片等药物来缓解不适症状。这类药物属于中枢性骨骼肌松弛剂，能够选择性地作用于脊髓运动神经元突触后膜，降低其兴奋性，使过度兴奋的肌肉得到休息而松弛下来，进而缓解不适症状。
4.神经阻滞
由专业医师在影像学引导下精准注射麻醉药物至受影响区域周围神经附近，通常为门诊手术。此方法通过减少神经活动来缓解由神经压迫所致之肩部及颈部区域持续性或阵发性钝痛、刺痛感。适用于反复发作且常规治疗无效之慢性颈肩综合征。
5.功能锻炼
建议患者适当进行游泳、打羽毛球等活动，有助于增强肩关节稳定性。适当的体育锻炼有利于提高机体免疫力，改善血液循环状态，促进炎症因子代谢吸收，缓解不适症状。
除上述措施外，患者还可咨询医生是否需要物理治疗如针灸或按摩。日常生活中还要注意保暖，以免加重不适症状。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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