桡骨骨折后可采取关节功能训练、肌肉力量训练、弹性训练、平衡能力训练等治疗方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
从受伤部位开始，逐渐增加活动范围和频率，通常由轻度到中度，每日数次。此措施旨在恢复受损关节的功能，促进血液循环，预防僵硬和粘连发生。
2.肌肉力量训练
针对受影响区域的肌群进行渐进抗阻运动，如屈伸、提拉等动作，每日或隔日一次。增强受损肢体周围肌力有助于支撑骨骼结构，防止二次损伤，并为负重活动做好准备。
3.弹性训练
包括被动牵张练习及主动放松练习，在松弛状态下提高关节活动度。弹性训练可缓解因长时间固定带来的僵硬感，并为进一步强化提供基础条件。
4.平衡能力训练
通过单腿站立、闭眼站立等方式来提高患者双下肢协调性和稳定性。良好的平衡能力能够减少摔倒风险，对于恢复期患者至关重要。
在康复过程中，应遵循医嘱逐步增加运动强度和难度，以免引起再次受伤。此外，注意营养均衡，补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于促进骨折愈合。
1.关节功能训练
从受伤部位开始，逐渐增加活动范围和频率，通常由轻度到中度，每日数次。此措施旨在恢复受损关节的功能，促进血液循环，预防僵硬和粘连发生。
2.肌肉力量训练
针对受影响区域的肌群进行渐进抗阻运动，如屈伸、提拉等动作，每日或隔日一次。增强受损肢体周围肌力有助于支撑骨骼结构，防止二次损伤，并为负重活动做好准备。
3.弹性训练
包括被动牵张练习及主动放松练习，在松弛状态下提高关节活动度。弹性训练可缓解因长时间固定带来的僵硬感，并为进一步强化提供基础条件。
4.平衡能力训练
通过单腿站立、闭眼站立等方式来提高患者双下肢协调性和稳定性。良好的平衡能力能够减少摔倒风险，对于恢复期患者至关重要。
在康复过程中，应遵循医嘱逐步增加运动强度和难度，以免引起再次受伤。此外，注意营养均衡，补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于促进骨折愈合。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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