脚跖骨骨折100天，一般可以通过抬高患肢、主动屈伸活动、踝泵运动等方式进行锻炼。
1、抬高患肢
脚跖骨骨折100天后，患者可以适当进行抬高患肢的运动，有助于促进局部的血液循环，也可以改善局部疼痛的症状。
2、主动屈伸活动
患者可以适当进行主动屈伸活动，可以加速骨折部位的血液循环，也可以促进局部肌肉的恢复。
3、踝泵运动
患者还可以适当进行踝泵运动，能够加速局部的血液循环，也可以促进局部肌肉的恢复。
除此之外，患者还可以通过慢跑、游泳等方式进行锻炼，对疾病的恢复有一定的帮助作用。如果出现明显的不适症状，应及时就诊。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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