踝关节骨折术后关节僵硬可以通过关节功能锻炼、关节松动术、肌肉强化训练、中药外敷、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动及抗阻练习，在医师指导下每日进行。此措施旨在通过渐进性恢复关节活动范围和肌力来缓解术后僵硬。针对性地预防和改善因长期不运动导致的关节粘连、肌肉萎缩等情况。
2.关节松动术
关节松动术由物理治疗师执行，采用一系列手法和技术来增加关节活动度。此方法有助于促进血液循环、减少肿胀并提高灵活性；对于存在一定程度僵硬但无其他并发症者效果较好。
3.肌肉强化训练
针对下肢肌肉力量的训练计划通常包括重量训练和平衡练习，在专业人员监督下定期开展。增强下肢肌肉可提供更好的支撑与稳定性，有助于恢复正常步态和负重能力，对防止继发畸形有积极作用。
4.中药外敷
选择具有活血化瘀作用的中药材如红花、桃仁等，研磨成粉后加醋调制成糊状外敷于患处。中医认为骨折愈合过程中气血运行不畅可能导致肿胀与疼痛加剧；外用可促进局部血液循环、消炎止痛。
5.针灸治疗
针灸治疗需由经验丰富的中医师操作，在特定穴位进行电针刺激。该技术依据经络学说调节体内气血流通状态以辅助康复；对于促进软组织损伤修复有益。
患者应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动及抗阻练习，在医师指导下每日进行。此措施旨在通过渐进性恢复关节活动范围和肌力来缓解术后僵硬。针对性地预防和改善因长期不运动导致的关节粘连、肌肉萎缩等情况。
2.关节松动术
关节松动术由物理治疗师执行，采用一系列手法和技术来增加关节活动度。此方法有助于促进血液循环、减少肿胀并提高灵活性；对于存在一定程度僵硬但无其他并发症者效果较好。
3.肌肉强化训练
针对下肢肌肉力量的训练计划通常包括重量训练和平衡练习，在专业人员监督下定期开展。增强下肢肌肉可提供更好的支撑与稳定性，有助于恢复正常步态和负重能力，对防止继发畸形有积极作用。
4.中药外敷
选择具有活血化瘀作用的中药材如红花、桃仁等，研磨成粉后加醋调制成糊状外敷于患处。中医认为骨折愈合过程中气血运行不畅可能导致肿胀与疼痛加剧；外用可促进局部血液循环、消炎止痛。
5.针灸治疗
针灸治疗需由经验丰富的中医师操作，在特定穴位进行电针刺激。该技术依据经络学说调节体内气血流通状态以辅助康复；对于促进软组织损伤修复有益。
患者应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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