踝关节骨折术后关节僵硬可以通过关节功能锻炼、关节松动术、肌肉强化训练、中药外敷、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动及抗阻练习，在医师指导下每日进行。此措施旨在通过渐进性恢复关节活动范围和肌力来缓解术后僵硬。针对性地预防和改善因长期不运动导致的关节粘连、肌肉萎缩等情况。
2.关节松动术
关节松动术由物理治疗师执行，采用一系列手法和技术来增加关节活动度。此方法有助于促进血液循环、减少肿胀并提高灵活性；对于存在一定程度僵硬但无其他并发症者效果较好。
3.肌肉强化训练
针对下肢肌肉力量的训练计划通常包括体重支撑下的直腿抬高、跨步蹲起等动作，每周至少3次。增强下肢肌肉可提供更好的稳定性支持，有助于恢复正常步态和负重功能。增健下肢肌肉是预防长期卧床引起的废用性肌无力的有效手段之一。
4.中药外敷
将具有活血化瘀作用的中药材碾磨成粉末后加温酒调制均匀后外敷于患处，每日一次。中医认为外敷能促进局部血液循环、加速新陈代谢、缓解软组织紧张状态从而减轻僵硬度；同时还能起到一定的止痛效果。
5.针灸治疗
针灸治疗需由专业医生操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟。针灸能够调节神经系统功能状态，促进血液循环和淋巴循环，进而影响软组织结构和代谢过程；对促进肢体功能恢复有积极作用。
术后患者应定期复查，以便及时发现并处理关节僵硬等问题。必要时，可以在医生建议下考虑再次手术矫正畸形，如跟腱延长术等。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动及抗阻练习，在医师指导下每日进行。此措施旨在通过渐进性恢复关节活动范围和肌力来缓解术后僵硬。针对性地预防和改善因长期不运动导致的关节粘连、肌肉萎缩等情况。
2.关节松动术
关节松动术由物理治疗师执行，采用一系列手法和技术来增加关节活动度。此方法有助于促进血液循环、减少肿胀并提高灵活性；对于存在一定程度僵硬但无其他并发症者效果较好。
3.肌肉强化训练
针对下肢肌肉力量的训练计划通常包括体重支撑下的直腿抬高、跨步蹲起等动作，每周至少3次。增强下肢肌肉可提供更好的稳定性支持，有助于恢复正常步态和负重功能。增健下肢肌肉是预防长期卧床引起的废用性肌无力的有效手段之一。
4.中药外敷
将具有活血化瘀作用的中药材碾磨成粉末后加温酒调制均匀后外敷于患处，每日一次。中医认为外敷能促进局部血液循环、加速新陈代谢、缓解软组织紧张状态从而减轻僵硬度；同时还能起到一定的止痛效果。
5.针灸治疗
针灸治疗需由专业医生操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟。针灸能够调节神经系统功能状态，促进血液循环和淋巴循环，进而影响软组织结构和代谢过程；对促进肢体功能恢复有积极作用。
术后患者应定期复查，以便及时发现并处理关节僵硬等问题。必要时，可以在医生建议下考虑再次手术矫正畸形，如跟腱延长术等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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