产妇肩胛骨酸疼可以考虑热敷疗法、针灸治疗、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、功能锻炼等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的并发症。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷于患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解局部肌肉紧张及疼痛。对于产后肩胛骨酸疼有较好的效果。
2.针灸治疗
针灸治疗通过专业医生在特定穴位施以细针刺激来实现，通常为一至两次会诊。针灸能够调节气血流通，舒缓因生产引起的经络阻滞所致之不适。适合改善上述所述状况。
3.肌肉放松剂
肌肉放松剂包括口服药物如氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，需按医嘱服用。此类药物可增加肌肉血流量并降低其张力，从而减轻肩部肌肉紧张和疼痛。适用于缓解产妇因分娩引起的肩背酸痛。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊等，需要遵照医生指导用药。这类药物具有消炎止痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到镇痛的效果。若产妇出现轻微的肩胛骨酸疼时，可在医生指导下使用此药物进行治疗。
5.功能锻炼
功能锻炼主要包括针对性的肩关节活动范围训练以及肌群力量练习，建议每天进行。功能锻炼有助于恢复肩关节正常功能和增强周围肌群稳定性，对缓解产妇因产褥期身体调整而引起的肩背部不适感有益。
除上述措施外，产妇还可尝试瑜伽、太极等温和运动，以辅助缓解肩胛骨酸疼的症状。同时应保持良好的睡眠姿势，避免长时间维持一个姿势不变，以免加重不适症状。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾外敷于患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解局部肌肉紧张及疼痛。对于产后肩胛骨酸疼有较好的效果。
2.针灸治疗
针灸治疗通过专业医生在特定穴位施以细针刺激来实现，通常为一至两次会诊。针灸能够调节气血流通，舒缓因生产引起的经络阻滞所致之不适。适合改善上述所述状况。
3.肌肉放松剂
肌肉放松剂包括口服药物如氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，需按医嘱服用。此类药物可增加肌肉血流量并降低其张力，从而减轻肩部肌肉紧张和疼痛。适用于缓解产妇因分娩引起的肩背酸痛。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊等，需要遵照医生指导用药。这类药物具有消炎止痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到镇痛的效果。若产妇出现轻微的肩胛骨酸疼时，可在医生指导下使用此药物进行治疗。
5.功能锻炼
功能锻炼主要包括针对性的肩关节活动范围训练以及肌群力量练习，建议每天进行。功能锻炼有助于恢复肩关节正常功能和增强周围肌群稳定性，对缓解产妇因产褥期身体调整而引起的肩背部不适感有益。
除上述措施外，产妇还可尝试瑜伽、太极等温和运动，以辅助缓解肩胛骨酸疼的症状。同时应保持良好的睡眠姿势，避免长时间维持一个姿势不变，以免加重不适症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
定坤丹
盐酸乙哌立松片
