肩膀疼痛手臂抬不起来可能是过度劳累、受凉引起的，也可能是外伤、肩周炎、颈椎病等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
若患者长时间从事体力劳动或者是经常提重物，可能会导致局部肌肉损伤，此时就可能会出现局部酸痛、活动受限等症状。患者要适当休息，可以通过局部热敷或者是按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、受凉
若患者长期处于寒冷的环境中，可能会导致肩膀以及手臂部位受凉，此时就可能会出现局部疼痛、活动受限等症状。患者要注意保暖，及时增添衣物，可通过局部热敷或者是适当按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
3、外伤
若患者肩膀受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，此时就可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者可遵医嘱外用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物缓解不适症状。
4、肩周炎
若患者长期姿势不良或者是肩部急性挫伤、牵拉伤等，可能会导致肩关节周围肌肉、韧带、肌腱等出现无菌性炎症，此时就可能会出现肩膀疼痛、活动受限等症状。患者要纠正不良的姿势，避免肩部受凉，还可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛。
5、颈椎病
若患者长期伏案工作或者是低头玩手机，可能会导致颈椎间盘发生退变，就可能会导致颈肩部僵硬、疼痛等症状，此时就可能会出现上述症状。患者要避免长时间低头，还可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜，同时清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物，以免加重不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时去医院就医，明确病因后遵医嘱进行治疗。
北京协和医院
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